Содержание статьи:
Инвестор, бизнес-ангел и наставник бизнес-акселератора TechStars Тим Феррис поделился списком книг, которые стоит прочитать всем, кто хочет стать более устойчивым и эффективнее справляться с трудностями.
По словам Ферриса, самый большой урок, который он извлек из пандемии, в том, насколько слабо мы можем контролировать свою жизнь и мир вокруг. В прошлом году он потерял нескольких друзей и видел, как остальным пришлось справляться с осложнениями после коронавируса. Феррис говорит:
«Этот год напомнил о том, насколько бесполезным может быть стремление к полному контролю. Ведь это иллюзия. Поэтому очень важно попытаться создать какую-то психологическую страховку на тот случай, когда все резко начинает идти не по плану».
Такой страховкой для Ферриса стали три его любимых книги. Он советует прочитать их, чтобы изменить свое мышление и научиться по-другому относится к непредвиденным обстоятельствам.
1. «Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды», Тара Брах
Иногда борьба с трудностями ? неверный подход. В некоторых случаях нужно не только бороться со своими демонами, но и попробовать примириться с ними, уверен Феррис. Для тех, кто хочет лучше исследовать эту концепцию, он советует книгу психотерапевта и учителя медитации Тары Брах.
По словам автора книги, мы сможем жить полноценной жизнью только тогда, когда прекратим воевать сами с собой. При этом радикальное принятие не подразумевает слабость или пассивность, уверена Брах. В книгу включены истории из жизни автора и ее клиентов, а также руководство по медитации.
2. «Осознание», Энтони де Мелло
Энтони де Мелло ? священник и писатель. Его книги о духовности стали известны во многом благодаря тому, что они простые, легко доступные для любого читателя. В них он синтезировал притчи восточных народов, учения христианства, буддизма, индуизма, а также анекдоты, рассказы о Ходже Насреддине и прочее.
По словам Ферриса, все это хорошо дополняет друг друга. «Осознание» также опирается на многие традиции и помогает читателю отвлечься от рутины, осознав реальные потребности и возможности.
3. «Нравственные письма к Луцилию», Луций Сенека
Феррис советует изучить учение стоиков всем, кто хочет пересмотреть свое отношение к внешним обстоятельствам. Учение уделяет большое внимание выносливости, самоконтролю и силе воли ? мы не можем контролировать мир вокруг, однако в наших силах противостоять обстоятельствам, воспитывая в себе силу воли и меняя ход мыслей.
По словам Ферриса, часто люди говорят, что хотят что-то изменить в своей жизни, но на самом деле не готовы что-либо сделать для этого. Поэтому необходимо прежде всего перестроить свое мышление, давать мозгу постоянную работу и воспитать в себе новые привычки.
